Siguiendo la referencia de Juanma Romero, cada vez estáis llevando una vida más saludable. Y todo ello gracias a los esfuerzos que hacéis y a los consejos de Ernest The Fitness Boy. Aún así os falta una parte muy importante, información.
Para saber qué es lo que comemos, primero debemos hacer una compra responsable y seguir la lista que nos hemos hecho antes de salir de casa. Pero además cuando estemos en el supermercado es muy importante saber leer las etiquetas y conocer qué valores energéticos conforman los alimentos.
Esta tabla elaborada por Ernest The Fitness Boy os ayudará a comprender mejor qué es lo que hay escrito en las etiquetas. ¡Seguro que al final seréis todo unos expertos!
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No decaigáis con el #retoEuropaFM y recordad que debéis andar 10.000 pasos así como beber un limón exprimido diario y hacer ejercicio físico como mínimo 3 veces al día. Poquito a poco nos vamos acercando a una vida más saludable.