Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar, recoger datos estadísticos y mostrarle publicidad relevante. Si continúa navegando, está aceptando su uso. Puede obtener más información o cambiar la configuración en política de cookies.

Thrusters

Thrusters

Sigue con el entrenamiento de piernas con unas series de thrusters. Se trata de una sentadilla** (te explicamos cómo hacer las sentadillas al final de la noticia) frontal con un press militar con barra, pero de momento iremos con tranquilidad y cogeremos peso ligero para hacerlo. De nuevo, si no tienes mancuernas en casa, valdría con rellenar un par de botellas de agua pequeñas con arena. Descansa 8 segundos.