Europa FM

Por si aún no te habías enterado, el objetivo de esta semana es leer las etiquetas de los alimentos pero, para hacerlo, necesitamos saber cómo. Por esta razón, el entrenador del #retoEuropaFM ha confeccionado una tabla y nos ha dado algunas claves en el consejo de esta semana.

Con la luna como eje central, sus creadores toman como referencia su influjo sobre nuestro planeta y sobre nosotros mismos, para presentarnos el único refresco que se embotella exclusivamente en luna llena: Moonwater.

Somos muchas las mujeres que en un momento dado nos hemos visto en ese brete: ¿hago más cardio para estar más delgada? ¿O mejor pesas? Pero claro, entonces te asaltan otras dudas como ¿aumentaré mucho de volumen? ¿Me dará más hambre? Pues bien, la instagramer Rebecca Smith ha querido sacarnos de dudas.

Existen diferentes tipos de obesidad y para combatirla debemos reconocer cuál padecemos.

Un grupo de investigadores españoles resuelve las dudas relacionadas con la actividad física recomendable durante el embarazo, y desmonta algunos de los mitos generados en torno a la práctica de deporte durante la gestación, como el bajo peso al nacer o el estrés fetal.

Ahora sí, el #retoEuropaFM llega a su fin y Juanma Romero ha querido dejarlo por todo lo alto. ¡Aunque cuidado! Que el reto termine aquí no significa que no se pueda continuar con la vida sana.

El #retoEuropaFM está a punto de terminar y, aunque estamos un poco tristes, nos quedamos con todos los tips y experiencias que compartieron Juanma Romero y Ernest The Fitness Boy. Para que no se te pase nada, en el consejo de esta semana repasamos todos y cada uno de los mini retos que se lanzaron durante estos ocho meses.

Llegados a la última semana del #retoEuropaFM, vamos a enfocarnos en todo lo aprendido durante estos dos meses. Recordando todos los nuevos hábitos que nos ha enseñado nuestro coach Ernest Dift, relacionados con la alimentación, el entrenamiento y la motivación personal, para ayudarnos a tener una vida más saludable y activa sin que suponga un gran esfuerzo, sino haciéndolo poco a poco.

El presentador de ¿Me pones? ha sido la cara visible del #retoEuropaFM junto a Ernest The Fitness Boy. Después de verlo durante casi dos meses aprendiendo cosas nuevas sobre la vida saludable, la verdad es que nunca había contado por qué decidió iniciar esta aventura.

Hay muchas personas que han intentado en más de una ocasión dejar el tabaco pero las ganas de fumar les han terminado ganando. Para calmar esa ansiedad, te hacemos una lista de los 5 tés e infusiones que os ayudarán a apaciguar esa necesidad. ¡Toma nota!