Desde que Vanessa Hudgens ganó peso para su papel en Gimme Shelter, en 2013, no ha conseguido recuperar su figura anterior hasta ahora. Esto era debido principalmente a una incorrecta alimentación y a una vida sedentaria que no le permitía quemar todas las calorías que ingería.

Pero Hudgens se había propuesto en serio recuperar su figura por motivos de autoestima y ha explicado detalladamente cómo ha conseguido perder 13 kilos en pocos meses en Women's Health, publicación donde protagoniza su nuevo número.

CAMBIOS EN LA DIETA:

Dieta baja en carbohidratos y rica en grasas. Tendemos a pensar que las grasas nos engordan cuando en realidad es muy necesario comer "grasas buenas" como las que encontramos en el aguacate o en el salmón para mantener nuestro cuerpo activo sin necesidad de hincharnos a carbohidratos. La actriz explica que con este cambio logró perder 5 kilos en un mes, algo bastante representativo en una chica como ella que tan sólo mide 1.55 cm.

- Desayuno: aguacate, huevos y tocino

- Comida: Ensalada con carne oscura de pollo

- Merienda: Almendras

- Cena: Salmón o carne a la plancha acompañado de ensalada o salteado de verduras.

EJERCICIO:

La actriz practica yoga tres veces por semana, aunque confiesa que no lo considera ejercicio: "Para mí es más como una terapia".

- Clases dirigidas: Además del yoga, Vanessa Hudgens es una amante de las clases grupales, practicando varias veces a la semana spinning y baile. Ambos ejercicios de cardio para quemar grasas rápidamente.