Disfruta de la app de EuropaFm en tu móvil.
Ahora sí, el #retoEuropaFM llega a su fin y Juanma Romero ha querido dejarlo por todo lo alto. ¡Aunque cuidado! Que el reto termine aquí no significa que no se pueda continuar con la vida sana.
El #retoEuropaFM está a punto de terminar y, aunque estamos un poco tristes, nos quedamos con todos los tips y experiencias que compartieron Juanma Romero y Ernest The Fitness Boy. Para que no se te pase nada, en el consejo de esta semana repasamos todos y cada uno de los mini retos que se lanzaron durante estos ocho meses.
El presentador de ¿Me pones? ha sido la cara visible del #retoEuropaFM junto a Ernest The Fitness Boy. Después de verlo durante casi dos meses aprendiendo cosas nuevas sobre la vida saludable, la verdad es que nunca había contado por qué decidió iniciar esta aventura.
Lo más difícil de llevar una vida sana es empezar y Juanma Romero reconoce que él no lo tuvo fácil. Por eso el presentador de ¿Me Pones? y Ernest The Fitness Boy concuerdan en que lo más importante es quererse a uno mismo y no tener vergüenza al realizar actividades físicas delante de la gente
Estamos llegando al final del #retoEuropaFM y esta semana, Ernest The Fitness Boy nos presenta el séptimo mini objetivo: aprender a querernos.
El presentador de ¿Me Pones? sigue a tope con el #retoEuropaFM, aunque esta vez se ha sincerado y nos ha confesado que no ha hecho tanto deporte como le había recomendado Ernest The Fitness Boy. Ay, Juanma, que ya queda poco...
Ernest The Fitness Boy y Juanma Romero se han vuelto a trasladar al Mercado de la Boquería en Barcelona para hacernos llegar un nuevo consejo del #retoEuropaFM. El entrenador de Juanma nos ha aconsejado consumir 3 comidas al día, aunque si realizamos 5 no pasa nada si repartimos bien las calorías y las proteínas.
El presentador de ¿Me Pones? se está dejando la piel en el #retoEuropaFM. El calor no ha podido frenar su rutina de ejercicios ni impedir que realice los 10.000 pasos diarios. ¿Qué aprendizaje ha sacado de todo esto? ¡Descúbrelo en este nuevo vídeo blog!
¡Seguimos aprendiendo y cambiando hábitos con el #retoEuropaFM! Esta semana, Ernest The Fitness Boy nos presenta un nuevo mini objetivo para llegar al verano en plena forma. Es momento de empezar a aumentar el consumo de alimentos proteicos como el huevo, el pescado, la carne y las legumbres.
Las frutas y las verduras son muy importantes para nuestro cuerpo. Es por eso que Ernest The Fitness Boy nos recomienda ingerir al menos dos veces al día este tipo de alimento. El entrenador del #retoEuropaFM se ha adelantado y además nos ha propuesto que este sea el quinto mini objetivo.
