NO DEBERÍAS HACERLO

Los peligros de dormir con el ventilador encendido toda la noche

Muchas personas dejan su ventilador encendido a la hora de dormir para evitar tener calor durante toda la noche. Sin embargo, esto no es tan bueno como parece, te explicamos los riesgos que tiene.

Una chica duerme con ventilador
Una chica duerme con ventilador // Pexels

Europa FM

Madrid 02/08/2021 20:30

Si no tienes aire acondicionado en casa, dormir en verano puede resultar muy incómodo. Sin embargo, la solución no es dormir toda la noche con el ventilador encendido porque esto puede ocasionarnos problemas. Te contamos que es en lo que te tienes que fijar y tener cuidado.

Riesgos de dormir con ventilador

  • El aire del ventilador mueve el polvo y el polen de la habitación, por lo que no es recomendable que lo utilicen personas alérgicas.
  • El flujo continuo de aire reseca las fosas nasales y la piel, lo que puede ocasionar mucosidad (para compensar esa sequedad) y dolor de cabeza.
  • El aire del ventilador puede llegar a provocar rigidez muscular por la constante tensión de los músculos.
  • Si duermes con la boca o los ojos un poco abiertos, el aire puede causar irritación en los ojos y sequedad en la garganta.
  • Puede ocasionar asma o sinusitis.

Dormir con ventilador title=
Dormir con ventilador // Pixabay

Algunos consejos a la hora de tenerlo encendido

  • Es buena idea tener el ventilador encendido un rato antes de dormir. Lo mejor es tener un ventilador que tenga modo giratorio, pues así el aire no irá solo a una dirección, todo lo contrario, el aire se repartirá de manera uniforme.
  • También estaría bien hacerse con un ventilador que tenga temporizador, así puedes programarlo para que se apague solo y evitas tenerlo toda la noche encendido.
  • Es también recomendable limpiar las aspas de vez en cuando, pues se acumula mucho polvo y cuando se pone en funcionamiento sale disparado hacia ti.
  • Para evitar la congestión nasal y la sequedad, es importante tener el ventilador a una distancia adecuada. Lo recomendable es, mínimo, a más de 1 metro de distancia.
  • Los ventiladores en el techo hacen que sufras una mayor sequedad, por lo que si está situado ahí tienes que mantenerlo a una velocidad moderada.
  • Es recomendable utilizar filtros de aire en la habitación ya que ayuda a reducir la circulación de ácaros del polvo y alérgenos.