Juanma Romero tiene más trabajo esta semana. Además de recibir el consejo de Ernest The Fitness Boy, el coach del #retoEuropaFM ha querido lanzarle ya el siguiente mini objetivo. ¡Al presentador de ¿Me Pones? se le acumula el trabajo!
Ernest ha aconsejado comer mínimo dos verduras al día y consumir de 1 a 3 piezas de frutas a diario. Sin embargo, el youtuber nos avisa que es mejor no tomar 4 ni 5 piezas y mantenernos en estos números.
Hasta ahora, el entrenador sólo nos había explicado lo que no podíamos comer y cómo debíamos hacerlo para evitar que nuestro cuerpo se llenara de componentes innecesarios. Además no debemos dejar el deporte descuidado. Debemos hacer 10.000 pasos diarios y realizar ejercicio físico al menos 3 veces por semana. ¡Sube tus fotos en las redes y comparte con nosotros la experiencia!