Europa FM

La presentadora ha preparado un flan saludable, bajo en hidratos de carbono y rico en proteínas que se ha convertido en un éxito entre sus seguidores. "Apuntada la receta para el finde", le comentaban.

Juanma Romero sigue con el #retoEuropaFM con una sonrisa. El presentador de ¿Me Pones? está alegre por sus avances y destaca haber perdido un poco de peso durante el mes que lleva de recorrido el #retoEuropaFM.

Por si aún no te habías enterado, el objetivo de esta semana es leer las etiquetas de los alimentos pero, para hacerlo, necesitamos saber cómo. Por esta razón, el entrenador del #retoEuropaFM ha confeccionado una tabla y nos ha dado algunas claves en el consejo de esta semana.

Seguimos con el #retoeuropafm y para que los participantes como Juanma Romero puedan llevar a cabo los objetivos como comer un limón exprimido al día o caminar 10.000 pasos diarios, Ernest The Fitness Boy nos da un nuevo consejo.

Ernest The Fitness Boy ha ido más allá y ha actualizado la frase "somos lo que comemos" según su experiencia. Según el entrenador del #retoEuropaFM "somos lo que compramos" y para conseguir nuestros objetivos alimenticios nos ha advertido del peligro de ir a comprar con hambre.

¿Eres de las que piensa que con la crema protectora estás 100% protegida de los peligros del sol? Pues, ¡error!, estás muy equivocada. La comida es la primera línea de defensa contra el sol. Atenta a los cinco alimentos fundamentales para proteger tu piel.

Ahora sí, el #retoEuropaFM llega a su fin y Juanma Romero ha querido dejarlo por todo lo alto. ¡Aunque cuidado! Que el reto termine aquí no significa que no se pueda continuar con la vida sana.

El #retoEuropaFM está a punto de terminar y, aunque estamos un poco tristes, nos quedamos con todos los tips y experiencias que compartieron Juanma Romero y Ernest The Fitness Boy. Para que no se te pase nada, en el consejo de esta semana repasamos todos y cada uno de los mini retos que se lanzaron durante estos ocho meses.

El presentador de ¿Me pones? ha sido la cara visible del #retoEuropaFM junto a Ernest The Fitness Boy. Después de verlo durante casi dos meses aprendiendo cosas nuevas sobre la vida saludable, la verdad es que nunca había contado por qué decidió iniciar esta aventura.

Hay muchas personas que han intentado en más de una ocasión dejar el tabaco pero las ganas de fumar les han terminado ganando. Para calmar esa ansiedad, te hacemos una lista de los 5 tés e infusiones que os ayudarán a apaciguar esa necesidad. ¡Toma nota!