Una de las grandes dudas que existe a la hora de relacionarte con tu mascota es cómo de sano es realmente dormir con tu mascota. Aunque muchos apuntan a los problemas de higiene que esto puede suponer, lo cierto es que hay razones científicas que recomiendan que tu perro no duerma en tu cama.
Si sufres de insomnio o tienes problemas para conciliar el sueño, la técnica 4-7-8 es tu salvación. Consigue dormirte en tan solo 60 segundos con este método de relajación.
Muchas personas dejan su ventilador encendido a la hora de dormir para evitar tener calor durante toda la noche. Sin embargo, esto no es tan bueno como parece, te explicamos los riesgos que tiene.
El calor desespera a cualquiera, y si tienes sueño pero no puedes conciliarlo por las altas temperaturas, tu mal estar no hará más que aumentar. Piensas que no hay manera de frenar el calor en las noches de verano, pero lo cierto es que existen un buen puñado de trucos para, por lo menos, sea más llevadero.
Cuando llega el verano y el calor empieza a apretar surge la duda de dormir con o sin pijama. Te contamos cuáles son los beneficios de ambas opciones.
Lo intentas pero no puedes. El calor en verano suele hacer estragos por la noche a la hora de conciliar el sueño y las altas temperaturas pueden ser desesperantes para los que sufren de insomnio. Anota estos 15 sencillos trucos para hacer más llevaderas las noches de verano.
¿Te cuesta dormir por las noches? Este truco masajeando un punto del pie te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño de una forma rápida y sencilla.
A pesar de los incontables gestos de muchos famosos para visibilizar los problemas derivados de la ansiedad y el estrés, que pueden llevar a desarrollar enfermedades como la depresión, pero también otros efectos colaterales como el insomnio o la propia ansiedad, aún es un tema tabú en nuestra sociedad.
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¡Lorena Castell vuelve al plato de yu a hablar de sus locas cositas random, yuhu! La influencer nos cuenta que ha visto 'White Lines' en Netflix, una serie ambientada en Ibiza que habla de sexo, drogas y alcohol. Qué raro, ¿no?
Mantenerse con una actitud positiva puede ser difícil durante el confinamiento. Así, en el Día Mundial de la Salud, desde Europa FM queremos compartir contigo una serie de hábitos para conservar un estilo de vida saludable a pesar de las circunstancias.