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Estamos llegando al final del #retoEuropaFM y esta semana, Ernest The Fitness Boy nos presenta el séptimo mini objetivo: aprender a querernos.
¡Seguimos aprendiendo y cambiando hábitos con el #retoEuropaFM! Esta semana, Ernest The Fitness Boy nos presenta un nuevo mini objetivo para llegar al verano en plena forma. Es momento de empezar a aumentar el consumo de alimentos proteicos como el huevo, el pescado, la carne y las legumbres.
¿Ya has empezado a cambiar tus hábitos para conseguir llegar al verano en plena forma? Una semana más, Ernest The Fitness Boy nos presenta un nuevo mini objetivo del #retoEuropaFM. Es momento de empezar a cuidar un poco más nuestra alimentación y conseguir comer, al menos, dos raciones de verdura y de 1 a 3 frutas al día.
¡Seguimos con el #retoEuropaFM! Esta semana Ernest The Fitness Boy nos propone un nuevo objetivo para cambiar nuestros hábitos y así llevar una vida más saludable. El cuarto mini reto consiste en leer las etiquetas de los alimentos. Para hacerlo correctamente, nuestro coach nos da algunas pautas.
¿Qué tal llevas eso de tomarte un chupito de zumo de limón en ayunas? Pues seguimos descubriendo más secretos para poder llegar al verano en plena forma. Así que esta semana Ernest The Fitness Boy nos propone un nuevo objetivo del #retoEuropaFM: hacer deporte, al menos 3 días a la semana.
Seguimos con el #retoEuropaFM y es momento de conocer un nuevo objetivo para llegar al verano en plena forma. Esta semana, Ernest The Fitness Boy le propone a Juanma Romero, y a todos los que os suméis al reto, beber el zumo de un limón en ayunas, y si es posible ¡no poner caras!
El segundo mini objetivo del #retoEuropaFM consiste en beber zumo de limón en ayunas.
Ernest The Fitness Boy ha retado a Juanma Romero a beberse el chupito sin hacer ninguna mueca, ¿lo conseguirá?
¿Eres de los que ya cree que es imposible llegar en plena forma al verano? ¡Pues estás totalmente equivocado! Súmate al #retoEuropaFM y durante nueve semanas aprenderás a sentirte bien, con la ayuda de Ernest The Fitness Boy, coach experto en motivación deportiva.
Además, Juanma Romero, presentador de ¿Me Pones?, ya se ha apuntado. ¡Descubre los primeros pequeños objetivos para cumplir el reto!
