![Huevos de desayuno, una gran proteína Huevos de desayuno, una gran proteína](https://image.europafm.com/clipping/cmsimages01/2024/06/03/A2301398-D209-4358-AFA0-AF522EEB5E60/huevos-desayuno-gran-proteina_34.jpg)
El método 30-30-30 viral en Tiktok para perder peso y mejorar tus hábitos
Una de las últimas tendencias en salud de TikTok es el método 30-30-30. Consiste en ingerir 30 gramos de proteínas a los 30 minutosde levantarse, seguidos de 30 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad baja a moderada.