Como una piedra. Glúteos y piernas de acero es lo que conseguirás si sigues esta rutina de ejercicios. Como siempre, la clave está en la constancia. 20 minutos, tres días a la semana y empezarás a ver resultados.
La aplicación móvil Zombies, Run! pretende que correr no te resulte tan aburrido. También hay apps similares para caminar o incluso para entrenar en casa.
Con el verano ya asomando a la vuelta de la esquina, muchos empezamos a pensar en ponernos el bañador. Pero antes de eso, toca la puesta a punto. Eso implica endurecer el abdomen. Es fácil. Con esta rutina de 20 minutos diarios puedes conseguir resultados en cuatro semanas.
Rebel Wilson, la actriz de Dando la nota, ha sorprendido al mundo con su gran pérdida de peso. Ella misma ha contado cómo ha conseguido perder 30 kilos.
Elsa Pataky y Chris Hemsworth han mostrado el duro entrenamiento que les ha preparado Ross Edgley, conocido por ser la primera persona que nadó toda la costa de Gran Bretaña. Lejos de utilizar pesas u otro material del gimnasio, la pareja se pone en forma con... ¡Ruedas de tractor!
Un nuevo estudio descarta que caminar 10.000 pasos al día sirva para perder peso. Así lo han confirmado un equipo de investigadores de los departamentos de Ciencias del Ejercicio y del Departamento de Nutrición, Dietética y Ciencias de los Alimentos de la Universidad Brigham Young (EEUU).
El primer estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre práctica de ejercicio físico entre adolescentes revela que solamente uno de cada cinco jóvenes en el mundo hace el suficiente deporte. Las cifras son inferiores entre las chicas, por cuestiones culturales y de inseguridad.
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Sin prisa pero sin pausa. Poco después de salir de la clínica de rehabilitación en la que ingresó para cuidar su salud mental, Britney Spears está empezando a recuperar sus rutinas.
Miki Nadal tenía claro que quería perder peso, pero sobre todo tenía la necesidad de sentirse bien y llevar una vida más saludable, con una alimentación adecuada y hacer deporte. Tras más de tres meses con una rutina controlada por especialistas, el colaborador de Zapeando ha conseguido un gran cambio físico, que ha mostrado en Instagram.
El colaborador de Zapeando Miki Nadal se propuso hace siete semanas comenzar un reto muy importante: hacer ejercicio y conseguir adelgazar de la manera más saludable posible. El humorista ha sudado la gota gorda... tal y como demuestran los resultados.